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タイトル：32文字以内推奨
＜読者のメリット＋読者の未来＞
〇〇する方法
など
失敗ばかりのダイエットが誰でもうまくいくようになる３つの秘訣（30文字）
＜シチュエーション設定＋記事の説明＞
〇〇な時ありますよね（シチュエーション設定）
そこで〇〇なときに△△する方法をご紹介します（記事の説明）
など
ダイエットを頑張っているのに体重がなかなか減らない…
挫折ばかりでなかなか続けられない…
このような「ダイエットに失敗ばかりする」と悩むときありますよね。
そこで「誰でもダイエットがうまくいくようになる」とっておきの秘訣を３つご紹介します。（121文字）
＜ノウハウ１つ目＝タイトルの答え＞
〇〇する
〇〇を使う
など
秘訣１．１食を少な目に３食きっちり食べる
※タイトル中の「うまくいく秘訣」の答え１つ目
＜見出しの説明＝プチブロック法＞
（ブロック法２）そんな時は●●しましょう……問題解決アドバイス
秘訣の１つ目、ダイエットが失敗続きの人は、まず食事の量を少しだけ減らして３食きっちり食べることからはじめましょう。
（ブロック法３）そうすると□□になることができます……結果の説明
すると、少しずつ無理なくやせることができます。
（ブロック法４）それは■■だからです……結果が得られる？理由の説明
空腹をあまり感じることなく、1日のカロリー摂取量を減らすことができるからです。
（ブロック法５）でも、××すると◆◆になってしまいます…禁止事項の説明
でも、食事をまるまる抜いてしまうと、体が飢餓状態に陥りカロリーの吸収率が高くなって、逆に太ってしまうのです。
or
（ブロック法６）Aさんは●●をして□□になることができました……事例
（ブロック法７）○○な時は●●しましょう。
□□になることができますよ……
（１）～（３）のことを再度「結論」として言う
ダイエットが失敗続きのときは、食事の量を少しだけ減らして３食きっちり食べることで、逆に成功の近道となります。
（［２－２］前文で231文字）
＜ノウハウ２つ目＝タイトルの答え＞
〇〇する
〇〇を使う
など
秘訣２．「制限」を「許す」に変える
※タイトル中の「うまくいく秘訣」の答え２つ目
＜見出しの説明＝プチブロック法＞
（ブロック法２）そんな時は●●しましょう……問題解決アドバイス
秘訣２つ目は「『制限』を『許す』に変えていく」方法です。
例えば「１日2000Kcまで」と制限するのではなく「１日2000KcまでOK」と食べることを許します。
（ブロック法３）そうすると□□になることができます……結果の説明
すると、とたんにダイエットを継続できるようになります。
（ブロック法４）それは■■だからです……結果が得られる？理由の説明
我慢がつきものの「制限」と違って気が楽になるからです。
（ブロック法５）でも、××すると◆◆になってしまいます…禁止事項の説明
or
（ブロック法６）Aさんは●●をして□□になることができました……事例
油物が大好きなAさんは「2000Kcまでなんて無理！」と思っていました。
しかし、友人に「2000Kcまで何でも食べていいなら楽勝じゃん？」と言われて、とんかつ定食は約1000Kcということを調べました。
また、寝る前のドカ食いを懸念して、１日のカロリー分配を「朝300～400・昼1000・夕700～600」としたところ、３か月で４キロ減。70キロの体重が1年後には54キロまで落ちたのです。
Aさんは「我慢じゃなかったのが大きかった」と語ってくれました。
（ブロック法７）○○な時は●●しましょう。□□になることができますよ……
（１）～（３）のことを再度「結論」として言う
ぜひあなたも「行動を許す」方向に言葉を変えていきましょう。
ダイエットが継続しやすくなります。
（［3-2］前文で412文字）
＜ノウハウ３つ目＝タイトルの答え＞
〇〇する
〇〇を使う
など
秘訣３．体重測定は１日以上あけた同じ時間にする
※タイトル中の「うまくいく秘訣」の答え３つ目
＜見出しの説明＝プチブロック法＞
（ブロック法２）そんな時は●●しましょう……問題解決アドバイス
秘訣の最後は体重測定についてです。
毎日ではなく、２日に１回、３日に１回など「１日以上空けて同じ時間」に測りましょう。
（ブロック法３）そうすると□□になることができます……結果の説明
すると、ダイエットが継続出来て結果を得やすくなります。
（ブロック法４）それは■■だからです……結果が得られる？理由の説明
１日以上あけることで、結果を出すまでに猶予があり、心にも余裕がある状態で１日を過ごせるからです。
（ブロック法５）でも、××すると◆◆になってしまいます…禁止事項の説明
毎日測ってしまうと、たとえ100g増えていただけでもショックを受け、言葉の通り一喜一憂してしまいかねません。
これは大変ストレスになり、ダイエットの継続を妨げてしまいます。
また、体重は水分量などでも変化しやすく、１日では正しい結果が出るとは限りません。
or
（ブロック法６）Aさんは●●をして□□になることができました……事例
（ブロック法７）○○な時は●●しましょう。
□□になることができますよ…
（１）～（３）のことを再度「結論」として言う
だからこそ体重測定は、１日以上あけた同じ時間に測るようにしましょう。
ダイエットが継続しやすくなります。
（316文字）
［３－１～５－２］
＜［２－１・２］の繰り返し＞
［まとめor読者へのメッセージ＋締め］
＊まとめパターン
見出し：まとめ ←エンディングの見出しは入れても入れなくてもOK
〇〇のときは
・見出し１
・見出し２
・見出し３
・見出し４
をぜひお試しください。
もう〇〇で悩まなくなることを願っています
など
［まとめ］
何度もダイエットに失敗するという方は
・１食を少な目に３食きっちり食べる
・「制限」を「許す」に変える
・体重測定は１日以上あけた同じ時間にする
をぜひお試しください！
無事ダイエットに成功することを願っています。
（123文字）
＊読者へのメッセージパターン
見出し：おわりに――←エンディングの見出しは入れても入れなくてもOK
今回は〇〇についてご紹介しました。
これで「〇〇になってしまった。どうしよう！」と悩まなくなります。
ぜひご参考にしてみてください。
など
これでもう「またダイエットに失敗したよー」と悩まなくなります。
ぜひご参考にしてみてください。
（84文字）
さあ、夢を掴むのはあなたです！
SHIONAGI DOUJO～WRITAS！～
潮凪洋介
